8(800)333-13-32
Ежедневно, с 10:00 до 19:00
Заказ звонка!

Скандинавская ходьба зимой: как правильно подготовиться?

  • 24 января 2017 18:56:17
  • Просмотров: 1348

Многие начинающие «ходоки» не знают, можно ли заниматься скандинавской ходьбой зимой. На самом деле, для данного вида спорта нет никаких преград. Поэтому, если вы взяли палки в руки летом, то не нужно их откладывать зимой. В противном случае, вы можете попрощаться со своими достигнутыми результатами. Единственное, что останавливает человека в зимний период, это низкая температура воздуха.

Не сомневайтесь, после первого пройденного километра вам уже будет жарко и вы захотите снять верхнюю одежду. Ни в коем случае не следует этого делать, поскольку присутствует высокий риск переохлаждения. Для того, чтобы скандинавская ходьба в мороз проходила в максимально комфортных условиях, необходимо приобрести комплекты термобелья. Они будут отводить влагу, обеспечивая сухость и оптимальную температуру тела.

Стоит также отметить, что скандинавская ходьба зимой возможна практически в любых условиях. Если вы имеете в своем арсенале все необходимое снаряжение и подходящую одежду, то снегопад и мороз в -15 градусов не сможет вам помешать. Труднее всего заставить себя выйти в такую погоду на улицу, а не заниматься любимой ходьбой при низкой температуре.

Скандинавская ходьба зимой: какие наконечники необходимо использовать?

Для зимних тренировок отлично подойдут железные наконечники. Они отлично выдерживают высокие нагрузки и могут без проблем прослужить вам на протяжении нескольких лет беспрерывных тренировок. Помимо наконечников, позаботьтесь о том, чтобы ваша обувь также имела противоскользящую подошву. В этом случае, вы будете твердо стоять на ледяной поверхности и сможете спокойно проходить внушительные дистанции.

Скандинавская ходьба по снегу занимает больше времени, в отличии от тренировок в летнее время на сухом асфальте. Поначалу вам будет не совсем комфортно этим заниматься, однако по прошествии нескольких тренировок вы перестанете замечать снег под ногами и будете уверенно продвигаться по намеченному маршруту.

Настоятельно рекомендуется приобретать зимние палки для скандинавской ходьбы только у проверенных производителей. Их снаряжение отличается высочайшим качеством, которое обеспечит удобные тренировки на протяжении нескольких лет. Поэтому вам не нужно будет заменять свою экипировку после нескольких сезонов прогулок.

Скандинавская ходьба зимой — это полезное занятие, которое поможет усилить ваш иммунитет в холодное время года. Благодаря регулярным тренировкам, вы укрепите